वजन कमी करण्यासाठी तीन मसाल्यांचे जादुई पेय: जिरे, मेथी आणि बडीशेप

आजकालची बदललेली जीवनशैली, चुकीचे खाणेपिणे आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे बहुतेक लोक लठ्ठपणाचे शिकार होत आहेत. अशा परिस्थितीत, लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी आपण आपली जीवनशैली सुधारावी, सकस आहार घ्यावा आणि भरपूर व्यायाम करावा. या उपायांसोबतच, आपल्या आहारात या 'जादुई' पेयाचाही समावेश करा. खरं तर, वजन कमी करण्यासाठी जिरे, मेथी आणि बडीशेप यांचे मिश्रण असलेले पेय खूप फायदेशीर मानले जाते. हे पेय कसे बनवायचे आणि त्याचे फायदे काय आहेत, ते जाणून घेऊया.

हे मसाले आहेत खूप उपयुक्त

जिरे, मेथी आणि बडीशेपचे पाणी वजन कमी करण्यास खूप मदत करते. हे मिश्रण प्यायल्याने चयापचय क्रिया सुधारते, भूक कमी होते आणि पचन क्रिया चांगली होते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते, असे मानले जाते. या मसाल्यांमध्ये प्रथिने, लोह, फायबर, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम, अँटीऑक्सिडंट्स, जीवाणूविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. याचे सेवन केल्याने आपण अनेक आरोग्य समस्या दूर करू शकता. वजन कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे.

पेय बनवण्याची पद्धत

हे विशेष पेय तयार करण्यासाठी, सर्वप्रथम एक चमचा जिरे, एक चमचा बडीशेप आणि एक चमचा मेथी दाणे एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी हे पाणी हलके गरम करा आणि नंतर गाळून उपाशी पोटी प्या. रोज असे केल्याने वजन कमी होण्यास मदत मिळते.

हे पेय पिण्याचे इतर फायदे

बद्धकोष्ठतेपासून आराम

ज्या लोकांना गॅस, बद्धकोष्ठता आणि अपचन यांसारख्या पचनाच्या समस्या आहेत, त्यांनी रोज सकाळी हे पाणी प्यावे. यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकले जातात. यामध्ये फायबर असते, जे बद्धकोष्ठतेपासून आराम देण्यासाठी उपयुक्त ठरते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत

हे पाणी व्हिटॅमिन सी, लोह, झिंक, अँटीऑक्सिडंट्स आणि कॅल्शियमने समृद्ध असते, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यात खूप उपयुक्त ठरते. याव्यतिरिक्त, याचे सेवन केल्याने सर्दी, खोकला आणि फ्लूची लक्षणेही कमी होतात.

रक्तातील साखर नियंत्रित राहते

चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे अनेक लोक मधुमेहाच्या विळख्यात येत आहेत. अशा परिस्थितीत, मधुमेहाचे रुग्ण रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी हे पाणी पिऊ शकतात. यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत मिळते.