केवळ काळी मिरीच नव्हे, तर तिचे पाणी देखील तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी ठरू शकते. एक कप पाणी कोमट करून त्यात किंचित काळ्या मिरीची पूड मिसळावी, नंतर एकदा उकळून ते गाळून घ्यावे. काळ्या मिरीच्या पाण्याच्या चवीत भर घालण्यासाठी तुम्ही मध किंवा लिंबाच्या रसाचा वापर करू शकता. आता आपण काळ्या मिरीचे पाणी पिण्याचे काही अद्भुत आरोग्य फायदे जाणून घेऊया.
पोटाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
काळ्या मिरीचे पाणी आतड्यांच्या आरोग्यासाठी खूपच लाभदायी मानले जाते. पोट फुगणे आणि आम्लपित्त जसे पोटाशी संबंधित विकारांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी पोषणमूल्यांनी युक्त असलेले हे पेय सेवन करता येते. जर तुम्हाला तुमच्या शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढायचे असतील म्हणजे शरीर डिटॉक्सिफाई करायचे असेल, तर तुम्ही काळ्या मिरीचे पाणी पिण्यास सुरुवात करू शकता.
सर्दी-खोकल्यापासून आराम
थंडीच्या काळात सर्दी, खोकला आणि कफ यांसारख्या समस्या खूप वाढतात. काळ्या मिरीचे पाणी प्यायल्याने या प्रकारच्या आरोग्य समस्यांपासून मोठ्या प्रमाणात आराम मिळू शकतो. दम्याचे रुग्ण किंवा श्वसननलिकादाह (ब्रोंकायटिस) सारख्या गंभीर आजारांनी त्रस्त असलेल्या रुग्णांना देखील काळ्या मिरीचे पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. याव्यतिरिक्त, काळ्या मिरीच्या पाण्यात असलेले अनेक औषधी गुणधर्म तुमची रोगप्रतिकारशक्ती बळकट करण्यास प्रभावी ठरतात.
कधी पिणे अधिक लाभदायक
सकाळी रिकाम्या पोटी काळ्या मिरीचे पाणी पिणे अधिक फायदेशीर ठरते. काळ्या मिरीचे पाणी तुमचे एकूण आरोग्य सुधारण्यात उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, चांगले परिणाम मिळवण्यासाठी तुम्ही औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण असलेले हे पेय मर्यादेतच सेवन केले पाहिजे; अन्यथा तुमच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणामांऐवजी नकारात्मक परिणाम देखील होऊ शकतो.
0 टिप्पण्या